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要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。平特肖规律算法,老奇人高手论坛网址期期准精选资料大全下载|王中王玄机中特资料大全免费公开,王中王黄大掀期期准免费,澳门精选资料免费大全,贪婪失节少无为，澳门2026年跑狗图。名相管仲开盛世，新加坡天天好彩z zom每期文字资料，玄机字佩，老李来料:生肖单双波色尾数公式资料，主兔次虎！一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

　　三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

　　四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

　　五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

　　六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

　　更难能可贵的是，21天训练营让我真正照这些行动了起来，而不是向以前那样夸夸其谈，只说不做，或做几天就放弃了。我现在真正相信：行动==命运！而我现在，可以真正把控自己的命运了。

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